Jak Mark Zuckerberg, Bill Gates, Jeff Bezos a Sheryl Sandberg rádi tráví večery (je to překvapivě normální)

Jak se po náročném dni stáhnou někteří z nejúspěšnějších lidí na světě?

Někteří ne - prostě pracují přes noc a spí co nejméně .

Jiní však nastavili konkrétní rituály před spaním.

Držet se uklidňující rutina před spaním může pomoci lidem lépe spát, podle National Sleep Foundation .

Zde jsou večerní rutiny 11 úspěšných jednotlivců, včetně Oprah Winfreyové, Jeffa Bezose a Marka Zuckerberga:

Zakladatel Virgin Richard Branson večeří s rodinou a přáteli

Před příjezdem kolem 23:00 se Branson po večeři uklidní s rodinou a přáteli, Business Insider hlášeno . Napsal to „během těchto rozhovorů se„ příběhy sdílejí a nápady se rodí “.

Generální ředitel Facebooku Mark Zuckerberg zastrčí své děti

Generální ředitel Facebooku každou noc zasunuje svou dceru Maxe tradiční židovskou modlitbou „Mi Shebeirach“. Huffington Post hlášeno . Je pravděpodobné, že tradice stále pokračuje, vzhledem k tomu, že Zuckerberg a jeho manželka Priscilla nedávno přivítali další dceru August.

Hvězda „Shark Tank“ Daymond John zapisuje své cíle

Podle Business Insider je bohatý Feloni , rozhodčí „Shark Tank“ vytvoří podrobný seznam svých cílů, včetně popisů a termínů každého z nich.

Provozní ředitelka Facebooku Sheryl Sandberg si užívá „špatnou televizi“

COO Facebooku se někdy uvolní tím, že zachytí několik epizod „špatné televize“, než vypne telefon a jde do postele, podle jejího příspěvku na Quora .

Zakladatel společnosti Microsoft Bill Gates myje nádobí ...

Nejbohatší člověk na světě má velmi specifickou rutinu před spaním.

Po večeři vždy umyje nádobí, i když se ostatní dobrovolně přihlásí. Gates řekl uživatelům Redditu že má rád způsob, jakým umývá nádobí.

Pak, CNBC hlásil zakladatel Microsoftu, že rád čte hodinu, aby si pomohl usnout .

... A stejně tak i CEO Amazonu Jeff Bezos

Generální ředitel společnosti Amazon sdílí zvyk s Gatesem -; také rád umývá nádobí.

'Jsem docela přesvědčen, že je to nejsexi věc, kterou dělám,' jednou řekl Business Insider Šéfredaktor Henry Blodget .

Generální ředitel Intuit Brad Smith zachytí show se svou rodinou

Brad Smith

Generální ředitel Intuit končí den večeří s rodinou a sledováním televizního pořadu před spaním, Business Insider hlášeno .

První dcera Ivanka Trump kontroluje její e-mail

Trump ve své knize napsal: Ženy, které pracují „že si občas ráda odpočine u vína, těstovin a„ Skutečných žen v domácnosti “. Častěji však První dcera tráví většinu času odpovídáním na e-maily, podle MyMorningRoutine.com .

CEO Google Sundar Pichai tráví čas se svou rodinou

Generální ředitel společnosti Google v minulosti zdůrazňoval dosažení rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem. V roce 2015 slíbil Pichai, že bude každou noc doma, aby sám uložil své děti do postele, Buzzfeed hlášeno .

Prospívat globální zakladatelka Arianna Huffingtonová se připravuje na noc kvalitního spánku

Od založení Thrive Global se Huffington stal hlavním zastáncem správné hygieny spánku a wellness obecně.

Podle Huffingtonovy knihy ' Revoluce spánku „Její rituál před spaním zahrnuje„ doprovod “jejích elektronických zařízení z jejího pokoje,„ horkou koupel a uklidňující šálek heřmánkového nebo levandulového čaje. Huffingtonová uzavře noc tím, že napíše seznam věcí, za které je vděčná.

Mediální magnát Oprah Winfrey medituje

Winfrey každou noc potřebuje nějaký čas na meditaci před spaním, podle CNBC . Huffington Post uvedla, že je zastánkyní Transcendentální meditace , což je praxe upřednostňovaná manažery a Wall Streeters.

Tento příspěvek se původně objevil na Business Insider.