Hlavní Produktivita Jak zůstat v obraze se zprávami o koronaviru, aniž byste ztratili mysl

Jak zůstat v obraze se zprávami o koronaviru, aniž byste ztratili mysl

V současném prostředí vám aktuální informace o novinkách mohou doslova zachránit život nebo život vašeho podnikání. Všichni potřebujeme znát nejnovější zdravotní pokyny, abychom je mohli dodržovat. A správné informace o přístupu k pomoci pro vaše podnikání by mohly znamenat rozdíl mezi přežitím a definitivním uzavřením.

Přestože je důležité být neustále informován, neustálé procházení titulky může způsobit více škody než užitku.

Jedna nedávná studie zjistila, že konzumace pochmurných pouhých pět minut zprávy ráno přiměl lidi měřitelně mrzutější o osm hodin později. Jiný výzkum naznačuje, že ponoření do negativních zpráv může dokonce mít za následek příznaky podobné PTSD . A to vědci z médií příliš ukázali špatné zprávy nás vlastně činí méně laskavými a užitečné.



jak stará je kwame hnědá

Jak zůstat informovaný, ale také zůstat zdravý

Musíte zůstat informovaní, ale musíte také zůstat při rozumu. Jaké je řešení? Vědecké centrum Greater Good UC Berkeley nedávno provedlo průzkum u různých odborníků, aby to zjistili. Celý kus stojí za přečtení v plném rozsahu, ale pokud hledáte rychlé a špinavé jídlo, zde byly jejich klíčové návrhy:

  • Probuď se s něčím jiným než s titulky. Všichni víme, že titulky v nadcházejících týdnech budou ponuré. Možná si dejte pozor na první zde zmíněnou studii a začněte svůj den něčím jiným než šílenou konzumací zpráv. Existují milion dalších, lepších způsobů dát si do dneška pozitivnější rozpoložení.

    jak vysoký je Trey Smith
  • Omezte celkovou spotřebu zpráv. Osobně mi to připadá divoce obtížné, ale odborníci trvají na tom, že je to nezbytné. 'Nenechte se tam sedět před počítačem a neustále se dívejte a obnovujte obrazovku, abyste viděli, o co jde,' řekla Greater Good Alice Holman, výzkumnice, která studuje zpravodajství o katastrofách. 'Věci se rychle mění, ale my už víme, co musíme udělat.'

  • Pro připojení používejte sociální média, ne novinky. „Získávání zpráv ze zpravodajských kanálů na sociálních médiích je problematické, protože stále těžko rozlišujeme mezi renomovanými online zdroji a renomovanými zdroji,“ varuje Stanfordský mediální expert Jeff Hancock. Podívejte se na důvěryhodné zdroje, jako je CDC a SZO pro základní fakta, zatímco se opírá o sociální, aby zůstal ve spojení s blízkými.

  • Snažte se smíchat šťastné zprávy. V tuto chvíli se nemůžete vyhnout špatným zprávám, ale můžete se vědomě rozhodnout, že svou mediální stravu doladíte povznášejícími příběhy. Herec John Krasinski má kanál YouTube věnovaný dobrým zprávám , zatímco Greater Good doporučuje Řešení žurnalistická síť , stejně jako oddíly v New York Times a Strážce zaměřené na pozitivní, konstruktivní příběhy.

  • Znát své předsudky. Všichni z nás, bez ohledu na to, jak chytří jsme, chodíme s mozky posetými předsudky. Podceňujeme šance, že se nám stanou špatné věci (zkreslení optimismu), přikládáme větší váhu informacím, které souhlasí s našimi stávajícími názory (zkreslení potvrzení), a jsme připraveni věnovat více pozornosti špatným než dobrým (zkreslení negativity) ). Pouhé znalosti o těchto předsudcích vám mohou pomoci hledat a potenciálně je napravit.

    Životopis Jodie Turner-Smith

Díky tomu bude v příštích týdnech radost držet krok s novinkami? To nikdo nemůže slíbit. Ale tím, že budete přemýšlet o svých mediálních návycích, můžete se alespoň ujistit, že jste v nejlepším rozpoložení, abyste se vypořádali se všemi problémy, které na nás svět v současnosti hází.