Hlavní Ikony A Inovátoři Steve Jobs, Albert Einstein a Neuroscience všichni souhlasí: Vaše každodenní rutina potřebuje více „non-time“

Steve Jobs, Albert Einstein a Neuroscience všichni souhlasí: Vaše každodenní rutina potřebuje více „non-time“

Oba Věda a Dějiny řekněte nám, že správné nastavení vaší každodenní rutiny je zásadní pro úspěch. Není divu, že internet je plný obdivných článků o ranních rutinách slavných lidí a seznamy navrhovaných návyků, které můžete přidat do svého denního plánu . Věnujte dostatek času tomuto druhu rad a je pravděpodobné, že váš den skončí přeplněný hodnými a prospěšnými aktivitami, od praktik vděčnosti přes deníková cvičení až po procházky v přírodě.

Výzkumy ukazují, že všechny tyto aktivity jsou pro vás dobré, ale je zde háček, jak do jejich plánu strčit stále více z nich - věda je stejně jasná, že ve své rutině také potřebujete spoustu času. Pokud budete své dny tlačit s každým zdravým zvykem, je nepravděpodobné, že byste toho měli dost.

Ve svém rozvrhu nemáte dostatek času.

Za prvé, co je „non-time“? Tak jako Umění nemožného autor a mluvčí TED Steven Kotler nedávno vysvětlil blog TED Ideas , non-time je v podstatě fantazijní slovo pro klidný čas, když jste izolován od světového hluku a požadavky.



jak starý je skylar diggins

„Non-time“ je můj termín pro ten obrovský úsek prázdnoty mezi 4:00 (když začínám ranní psaní) a 7:30 (když se zbytek světa probouzí). Tohle není čas je temnota tónu, která nepatří nikomu kromě mě, “píše. „Dnešní naléhavé obavy ještě musí prosadit, takže je čas na ten konečný luxus: trpělivost. Pokud trest trvá dvě hodiny, než se napraví, koho to zajímá? “

Kotlerova rána zní luxusně i lahodně brzy. Ale čas není jen nepředvídatelný způsob, jak dokončit psaní. Kotler poznamenává, že neurovědy ukazují, že bloky odpojeného tichého času mají zásadní vliv na naše myšlení a kreativitu.

„Tlak nutí mozek soustředit se na detaily, aktivuje levou hemisféru a blokuje ten větší obraz. Horší je, že když jsme stisknutí, jsme často ve stresu. Jsme nešťastní ze spěchu, který zhoršuje naši náladu a dále zpřísňuje naše zaměření. Být připoután časem tedy může být kryptonit pro kreativitu, “vysvětluje.

jak stará je Ashley Spencerová

Jinak řečeno, čas nám pomáhá dostatečně uvolnit, abychom viděli celkový obraz, a umožnit, aby inovativní nápady vybuchly na povrch. Ruch každodenního života - nebo dokonce vaše dobře míněná ranní jóga - může vyděsit plaché, nevrlé novorozenecké nápady.

Steve Jobs a Albert Einstein souhlasí.

Kotler může být odborníkem na neurovědu kreativity, ale spousta neuvěřitelně úspěšných lidí intuitivně pochopila stejnou pravdu. Albert Einstein byl celoživotní námořník, který trval na tom, že mnoho jeho nejlepších nápadů k němu přišlo, když se vznášel kolem, nedělal nic a užíval si svého vlastního času.

Steve Jobs byl také slavný loafer. „Čas, kdy Steve Jobs odkládal věci a přemýšlel o možnostech, byl čas strávený dobře tím, že se ke stolu dostaly různorodější nápady,“ řekl profesor Wharton Adam Grant Business Insider o Jobsových dlouhých úsecích bezcílného času.

jak stará je Diana Williamsová

Oba tito géniové pak samozřejmě vynaložili neuvěřitelnou tvrdou práci, aby své nápady uskutečnili. Čas není všechno, co potřebujete ke změně světa. Ne dlouhým výstřelem. Je to však základní složka.

A když navrhujete perfektní ranní rutinu, je snadné ji přehlédnout. S každou minutou svého dne můžete dělat tolik užitečných věcí, že může být těžké ospravedlnit vyčlenění času, abyste nic nedělali a trochu se nudili. Ale pokud chcete být co nejkreativnější a nejúspěšnější verzí sebe samého, musíte udělat právě to.